Sjukt Sprek
Har du lyst til å komme i form igjen? Og bli kjent med andre unge kreftoverlevere?
Bli med å trene med Sjukt Sprek. Sammen blir vi sterkere!
Finn din lokale gruppe
Hvor?
Sjukt Sprek Oslo trener på SATS Ullevål. Der trener de hver onsdag kl.18:30.
Kontakt
Gruppen vår har også en lukket Facebookgruppe som du kan melde deg inn i, for å holde deg oppdatert på det som skjer.
Kontaktperson for Sjukt Sprek Oslo er Rebecca Weng, tlf. 97608069.
Du kan også nå Sjukt Sprek Oslo på e-post: sjuktsprekoslo@ungkreft.no
Hvor?
Sjukt Sprek Trondheim trener sammen onsdager kl. 18 på Pusterommet ved St. Olavs Hospital
Kontakt
Vi har en lukket Facebookgruppe som du kan melde deg inn i for å holde deg oppdatert på det som skjer.
Kontaktperson for Sjukt Sprek Trondheim er Marte Dybvad. Epost: sjuktsprektrondheim@ungkreft.no
Hvor?
Sjukt Sprek Bergen vil trene på HVL Campus Kronstad, Idrettsbyggets styrkerom (Inndalsveien 28, 5063 Bergen), torsdager kl. 16:30-17:30.
Kontakt
Vi har en lukket Facebookgruppe som du kan melde deg inn for å holde deg oppdatert på det som skjer.
Idrett Bergen Sør avholder øktene.
Kontaktperson for Sjukt Sprek Bergen er Cathrine Sundset. Epost: cathrine@ungkreft.no.
Ingen gruppe nær deg? Kontakt oss – så hjelper vi deg å starte opp.
Om tilbudet
Sjukt Sprek er et treningstilbud for unge mennesker som har vært behandlet for kreft. Dette et et aktivt fellesskap for deg som raskest mulig ønsker å komme i god form igjen etter sykdommen. Alle delta på sitt nivå.
Ukentlige gruppetreninger
Vi trener sammen hver uke. Målet med treningen er å øke deltakernes styrke og kondisjon.
Månedlige gruppeaktiviteter
En gang i måneden introduserer vi deltakerne for en ny aktivitet. Det kan være klatring, yoga, padling, en konkurranse eller andre aktiviteter som utfordrer deltakerne på en spennende måte.
Trenere
Alle våre trenere er AKTIVinstruktører. Det vil si at de har formell kompetanse på å trene kreftrammede gjennom AKTIV-instruktørstudiet på Norges idrettshøgskole.
Trenerne kartlegger deltakernes fysiske form, mål og begrensninger gjennom individuelle samtaler.
Bli med
Hvem kan være med?
Du må være mellom 15 og 35 år, ferdigbehandlet eller kroniker som anbefales å være i fysisk aktivitet. Du trenger ikke å være i god form, men det er et krav at du er selvhjulpen. Hvis du nylig er ferdigbehandlet, må du sjekke med legen din om det er forsvarlig for deg å være med i en slik gruppe.
Tilbudet begrenser seg ikke kun til de som er en i rehabiliteringsfase – alle skal med! Så hvis du er ferdigbehandlet for mange år siden, men likevel kunne tenke deg å komme i bedre form sammen med andre unge kreftoverlevere, ønsker vi deg hjertelig velkommen.
Bli medlem
For å bli med i Sjukt Sprek må du være medlem av Ung Kreft. Hvis du ikke allerede er medlem i Ung Kreft kan du melde deg inn her.
Medlemskap Ung Kreft: 100 kr i året.
Sjukt Sprek: 400 kr i året.
Sjukt Sprek hjemme
Under koronapandemien laget vi treningsvideoer slik at du kunne bli sjukt sprek hjemme i stua. Bruk gjerne videoene der du er, hvis du ikke kan være med på fellestrening.
Aktiv mot kreft
Aktiv mot Kreft er en viktig samarbeidspartner for Sjukt Sprek. De støtter oss med trenerutgifter og gir oss muligheter til å være med på konkurranser de er en del av.
Tusen takk for støtten!
