Sjukt Sprek

Har du lyst til å få kroppen din i form igjen? Og bli kjent med andre unge kreftoverlevere?

Bli med å trene med Sjukt Sprek. Sammen blir vi sterkere!

Finn din lokale gruppe

Oslo

Hvor?
Sjukt Sprek Oslo trener hver mandag kl. 18.45 på Friskis og Svettis Majorstua.

Kontakt
Gruppen vår har også en lukket Facebookgruppe som du kan melde deg inn i, for å holde deg oppdatert på det som skjer.

Kontaktperson for Sjukt Sprek Oslo er Helge Øvreness, tlf. 916 26 567.
Du kan også nå Sjukt Sprek Oslo på e-post: sjuktsprekoslo@ungkreft.no

Bergen

Hvor?
Sjukt Sprek Bergen trener sammen hver onsdag kl. 19-20 på Energisenteret for barn og unge, Haukelandsbakken 15!

Kontakt
Vi har en lukket Facebookgruppe som du kan melde deg inn for å holde deg oppdatert på det som skjer. Håper vi sees på trening!

Kontaktperson for Sjukt Sprek Bergen er Christine, tlf. 419 33 431.
Du kan også nå Sjukt Sprek Bergen på e-post: sjuktsprekbergen@ungkreft.no

Stavanger

Hvor?
Sjukt Sprek Stavanger trener hver mandag kl. 18.30 på Pusterommet ved Stavanger universitetssykehus.
Adresse: Jan Johnsens gate 6, 4011 Stavanger. Pusterommet ligger i bygg C, Internatbygget.

Kontakt
Vår gruppe i Stavanger har en lukket Facebookgruppe som du kan melde deg inn for å holde deg oppdatert på det som skjer.

Kontaktperson for Sjukt Sprek Stavanger er Hege Borsheim, tlf. 415 55 712.
Du kan også nå oss på e-post: sjuktsprekstavanger@ungkreft.no

Trondheim

Hvor?
Sjukt Sprek Trondheim trener sammen onsdager kl. 18 på Pusterommet ved St. Olavs Hospital

Kontakt

Vi har en lukket Facebookgruppe som du kan melde deg inn i for å holde deg oppdatert på det som skjer.

Kontaktperson for Sjukt Sprek Trondheim er Kenneth Aas, tlf 99 39 34 87. Du kan også nå oss på epost: sjuktsprektrondheim@ungkreft.no

Elverum

Hvor?
Sjukt Sprek Elverum trener hver tirsdag på Terningen Arena kl. 18.

Kontakt
Vi har en egen Facebookgruppe som du kan melde deg inn for å holde deg oppdatert.

Kontaktperson for Sjukt Sprek Elverum er Ida, tlf. 952 89 361. Du kan også nå oss på e-post: sjuktsprekelverum@ungkreft.no

Tromsø

Hvor?
Sjukt Sprek Tromsø har trener hver torsdag kl 18.45-19.45 på SATS.

Kontakt

Gruppen vår har også en lukket Facebookgruppe som du kan melde deg inn i, for å holde deg oppdatert på det som skjer.

Du kan også nå oss på e-post: sjuktsprektromso@ungkreft.no

Ingen gruppe nær deg? Kontakt oss – så hjelper vi deg å starte opp.

Om tilbudet

Sjukt Sprek er et treningstilbud for unge mennesker som har vært behandlet for kreft. Hovedmålet er å skape et aktivt fellesskap for de som raskest mulig ønsker å komme i god form igjen etter sykdommen. Sosialt samhold, treningsglede og mestring står i fokus. Her kan alle delta på sitt nivå.

Ukentlige gruppetreninger

Vi trener sammen hver uke. Målet med treningen er å øke deltakernes styrke og kondisjon.

Månedlige gruppeaktiviteter

En gang i måneden introduserer vi deltakerne for en ny aktivitet. Det kan være klatring, yoga, padling, en konkurranse eller andre aktiviteter som utfordrer deltakerne på en spennende måte.

Årlig felles mål

Sjukt Sprek-gruppene trener mot et årlig felles mål, som kan være en destinasjon eller en konkurranse. Alle skal kunne delta og gjennomføre målet på sitt nivå.

Trenere

Flertallet av våre trenere har formell kompetanse på trening av kreftrammede gjennom AKTIV-instruktørstudiet på Norges idrettshøgskole. Noen er også selv kreftoverlevere.

Trenerne kartlegger deltakernes fysiske form, mål og begrensninger gjennom individuelle samtaler.

Bli med på Sjukt Sprek

Hvem kan være med?

Du må være mellom 15 og 35 år, ferdigbehandlet eller kroniker som anbefales å være i fysisk aktivitet. Du trenger ikke å være i god form, men det er et krav at du er selvhjulpen. Hvis du nylig er ferdigbehandlet, må du sjekke med legen din om det er forsvarlig for deg å være med i en slik gruppe.

Tilbudet begrenser seg ikke kun til de som er en i rehabiliteringsfase – alle skal med! Så hvis du er ferdigbehandlet for mange år siden, men likevel kunne tenke deg å komme i bedre form sammen med andre unge kreftoverlevere, ønsker vi deg hjertelig velkommen.

Bli medlem

For å bli med i Sjukt Sprek må du være medlem av Ung Kreft. Ved å melde deg inn i Sjukt Sprek blir du automatisk meldt inn i Ung Kreft også, hvis du ikke allerede er medlem.

Medlemskap Ung Kreft: 250 kr i året.
Sjukt Sprek:
400 kr i året.

Aktiv mot kreft

Aktiv mot Kreft er en viktig samarbeidspartner for Sjukt Sprek. De støtter oss med trenerutgifter og gir oss muligheter til å være med på konkurranser de er en del av.

Tusen takk for støtten!

Les mer om Aktiv mot kreft