Sjukt Sprek

Har du lyst til å komme i bedre form? Og bli kjent med andre unge kreftoverlevere?

Meld deg på høstens kurs med Sjukt Sprek.

Om tilbudet

Sjukt Sprek er et treningstilbud for unge mennesker som er under eller ferdig med kreftbehandling. Dette er et aktivt fellesskap for deg som ønsker å komme i bedre form. Alle kan delta på sitt nivå.

Du får:

• personlig oppfølging av en Aktiv-instruktør

• tre dagsamlinger med spennende program

• treningsprogram tilpasset dine behov

• treningsfellesskap

• erfaringsutveksling og rehabilitering

• tilgang til felles Snapchat-gruppe for treningstips og motivasjon

Kreft og trening

Det er bra å trene både under og etter kreftbehandling. Det gir bedre helse, livskvalitet og mestring. Forskning viser at trening under kreftbehandling kan gjøre at man får mindre bivirkninger. Trening etter kreftbehandling kan gjøre at du fungerer bedre i hverdagen. På dette kurset lærer du hvordan du kan komme i bedre form samtidig som du tar hensyn til kroppen din.

Når og hvor?

Kurset går over tre måneder, med tre dagsamlinger og ukentlige treninger. Alle påmeldte får tilsendt detaljert program.

  • 4. september: kick-off
  • 16. oktober: faglig påfyll og motivasjon
  • 27. november: avslutning og veien videre

Samlingene går fra kl. 10-17.

Sted for samlingene kommer snart.

Trenere

Kurset drives av Aktiv-instruktører som er utdannet i å trene mennesker som har vært igjennom kreftbehandling.

Hvem kan bli med?

Kurset er for deg som er mellom 15 og 35 år, og som er under eller ferdig med kreftbehandling. Dersom du er i aktiv kreftbehandling eller har kronisk kreft, må du spørre legen din om det er trygt at du trener.

Kurset koster 200 kr, inkludert reise og mat på dagsamlingene.

For å delta på dette kurset må du være medlem i Ung Kreft (100 kr per år). Dersom du ikke allerede er medlem, kan du melde deg inn her.

Påmelding

Dette er en god sjanse til å få kroppen i gang igjen etter kreftbehandlingen. I tillegg blir du en del av et fellesskap med andre som er i samme situasjon som deg. Meld deg på ved å trykke på den røde knappen. Bli med og bli sjukt sprek!

Aktiv mot kreft

Dette kurset er støttet av Aktiv mot kreft som jobber for å få persontilpasset trening inn som en del av kreftbehandling.

Tusen takk for støtten!

Les mer om Aktiv mot kreft