Velg riktig karriere etter kreft
Hvis du ikke har begynt å studere enda, eller du må velge en ny karriere på grunn av senskader etter kreft, er det noen ting du bør tenke igjennom først.
Tenk helse før karriere
De fleste som går igjennom kreftbehandling, ønsker å fortsette livet slik det var før man ble syk. Det er ikke alltid mulig. 3 av 5 unge kreftoverlevere får senskader. Noen senskader kan man leve helt fint med, mens andre snur opp-ned på hverdagen. Kanskje kan du ikke lenger studere eller jobbe med det samme som før.
Hvis du må velge en ny karriere, bør du tenke igjennom:
- Hva interesserer jeg meg for?
- Kan jeg bruke kompetansen jeg allerede har i en annen stilling eller bransje? Eller må jeg ta en ny utdannelse?
- Hvis jeg må utdanne meg på nytt, vil jeg klare å fullføre selve utdannelsen? Tilrettelegging ved læresteder varierer fra sted til sted.
- Hva skal jeg leve av mens jeg studerer?
- Hva slags arbeid kan jeg klare å stå i over tid? Vil jeg ha en fleksibel eller forutsigbar arbeidsdag? Vil jeg jobbe ute eller inne? Bruke hodet eller kroppen? Arbeide sammen med noen eller alene? Ha støy og aktiviteter rundt meg eller ha det rolig?
- I hvilken bransje har jeg størst sjanse for å få jobb?
- I hvilke bedrifter har jeg størst sjanse for å bli møtt med forståelse og tilrettelegging?
2 av 5 endret yrke eller studieretning
En undersøkelse blant Ung Kreft sine medlemmer viser at nesten 2 av 5 endret yrke eller studieretning på grunn av kreftbehandling. Les hele undersøkelsen.
Velg karriere ut ifra hvilke senskader du har
Noen senskader tar over livet på en sånn måte at du ikke kan ignorere dem. Du blir tvunget til å finne en måte å håndtere dem på, både hjemme og på jobb. Her er en liste over noen senskader som ofte fører til utfordringer med å jobbe, og som du bør ta hensyn til når du velger karrierevei.
Fatigue er en følelse av å være utmattet eller unormalt trøtt. Hos de fleste går dette over, mens hos 1 av 4 unge kreftoverlevere blir det en kronisk tilstand. Prøv å finne ut om det er fysisk eller mental belastning som utløser fatiguen, eller eventuelt begge deler. Det kan variere fra person til person. Hvis du har kronisk fatigue, er det lurt å unngå yrker med høyt stressnivå, som for eksempel brannmann, journalist eller eiendomsmegler. Du gjør sannsynligvis deg selv en tjeneste ved å unngå lederansvar. Søk jobber i en stillingsprosent som passer for deg, eller be om tilrettelegging, som for eksempel hvilepauser i løpet av dagen.
Angst er vanligere blant kreftoverlevere enn hos resten av befolkningen. Noe forskning tyder på at det samme gjelder depresjon. Jo yngre du er, jo større risiko har du for å få angst og depresjon etter kreftbehandlingen. Noen faktorer på arbeidsplassen som virker positivt inn på den mentale helsen, er for eksempel mestringsfølelse, medvirkning, forutsigbarhet, et godt arbeidsmiljø, rettferdig lederskap og verdsettelse. Det kan være lurt å unngå bransjer som preges av konkurranse og høyt stressnivå. Se etter bedrifter som er kjente for å ha et godt arbeidsmiljø, og som satser på de ansattes utvikling og velvære. Great place to work annonserer årlig lister over de beste arbeidsplassene i Norge.
Smerter kan komme og gå eller være tilstede hele tiden. Hva utløser eller forverrer smertene? Stillesitting? Bevegelse? Stress? Eller noe helt annet? Finn en jobb hvor smertene er håndterbare. Hvis smertene fører til hyppige sykemeldinger, kan du spørre NAV om de kan dekke sykepenger i arbeidsgiverperioden.
Kognitive utfordringer kan være konsentrasjonsproblemer, dårlig hukommelse, redusert evne til å planlegge og organisere, eller nedsatt toleranse for mentale anstrengelser. Da er kanskje ikke en kontorjobb hvor du sitter foran en skjerm og bruker hodet hele dagen, den mest optimale jobben. Hvis den fysiske helsen er god, kan du sikte deg inn på en jobb hvor du bruker kroppen, som for eksempel gartner, tømrer eller maler.
Hvis du sliter med kognitive utfordringer, kan du ha nytte av å lese om studieteknikk for tåkehjerner.
Jeg føler meg seriøst dum hver dag på jobb. Føler alle tenker jeg er rar fordi jeg sliter med å uttrykke meg, klarer ikke å henge med eller si min mening i samtaler og møter.
